We invited CV-Library to give us advice on how to achieve that elusive state - work-life balance. Here's what they recommended:
, ao ter uma carreira de sucesso é importante para muitos, isso geralmente pode ter um custo. Um grande número de profissionais foi vítima da cultura sempre ativa. Amigos. Embora os empregadores tenham o dever de cuidar do bem-estar de sua equipe e
In fact, recent data from CV-Library found that over one in four (29.5%) confessed that they don’t believe they have a good work-life balance.
Being overworked is causing professionals to lose sleep, feel stressed, exhausted and spend less time with their family and friends.
It’s not surprising then that almost half (44.4%) have left a job in the past due to poor work-life balance.
But this problem simply can’t go on. While employers have a duty to look after the wellbeing of their staff and Incentivar um bom equilíbrio entre vida profissional e pessoal, os profissionais também devem fazer a sua parte para cuidar de sua própria saúde. Abaixo da biblioteca CV compartilha suas principais dicas.
We understand that work can be busy and that you want to succeed and progress in your career, but achieving a good work-life balance should always be a priority.
Not sure how to do this? Below CV-Library shares its top tips.
1. Organize -se
Antes de tudo, você precisa Get (e fique) organizado. Depois disso, você precisa garantir que esteja usando seu tempo com eficiência. Organize todos os projetos de acordo, certificando -se de dar tempo suficiente para concluir cada tarefa. Seja realista com os prazos
Falling behind on work or finding that you’ve not organised your time well can lead to stress and the need to put in additional hours.
As such, getting on top of everything is an important first step. After this, you need to ensure that you’re using your time efficiently.
It’s all about working smarter, not harder.
Better planning will lead to better execution. Organise all projects accordingly, making sure you give yourself enough time to complete each task.
Using alerts in diaries or online calendars is a great way to keep on top of your workload and reduce the likelihood of you feeling under pressure.
2. Be realistic with deadlines
Quando se trata de negócios, todos pretendemos ser o mais acomodado e impressionante possível. Isso pode levar a noturnas, estresse e ficar sobrecarregado. Não tenha medo de dizer não
This can sometimes mean promising to turn work around in a timeline that is simply unmanageable. This can lead to late nights, stress and becoming overworked.
Therefore, you need to be realistic with the deadlines you give to senior staff, clients or customers, if you wish to create and maintain a strong work-life balance.
3. Don’t be afraid to say no
Em uma nota semelhante, quando pretendemos agradar, geralmente nos sentimos culpados tendo que dizer não.
'Não, eu tenho medo de não conseguir mais trabalho' ou 'Não, não vou conseguir me encaixar neste mês' são frases que você raramente ouve no local de trabalho.
, mas é importante que você não tenha medo de dizer não quando precisa. Lembre -se, você é apenas humano e só pode fazer muito. Você precisa de tempo para relaxar e recarregar. Apenas explique ao seu chefe, cliente ou quem quer que seja, o que você pode alcançar viável.
Therefore, if you have to say no from time to time, that’s OK! Just explain to your boss, client or whoever it may be, what you can feasibly achieve.
A probabilidade é que eles entendam a importância de ter uma vida fora do trabalho também! Desconecte depois do trabalho
4. Unplug after work
Você precisa aprender a desligar no seu tempo livre. Importante reservar um tempo longe do trabalho para recarregar suas baterias. Caso contrário, você chegará ao trabalho no dia seguinte se sentindo cansado antes mesmo de começar! Dia.
Worryingly, a staggering 72.4% of professionals admit to replying to work-related emails, or making work-related calls, in their free time.
You need to make sure that you leave the office behind you in the evenings, weekends and when you’re on annual leave.
It’s important to take time away from work to recharge your batteries. Otherwise you’ll arrive at work the next day feeling tired before you’ve even begun!
Our brains need time to switch off, even in this always-on culture.
So don’t set up access to emails or shared working spaces from your devices at home.
By staying organised, working smarter and being realistic with your deadlines you should be able to leave these behind at the end of the day.
5. Não enlouqueça com a prorrogação
Se você estiver trabalhando em um grande projeto ou está tentando ganhar dinheiro extra, pode ser necessário fazer horas extras. Fique de olho em quanto tempo extra você está dedicando. Fora do trabalho também. || 155
That said, you need to ensure this isn’t a regular occurrence. Keep an eye on how much extra time you’re putting in.
If you recognise that you’re arriving early and leaving late every day, something needs to change.
Ready to create a strong work life balance?
In summary, work can be busy and sometimes it feels like you have to dedicate 100% of your time if you hope to be successful.
But part of being successful in your career is being able to have a life outside of work too.
Follow the steps above to take the balance into your own hands.
Put your wellbeing first and your work will benefit as a result.
Guest blog by cv-library.co.uk